Selain murah, dan enak, sayur juga mudah didapatkan di pasar atau swalayan, tapi banyak orang yang meremehkan sayur, padahal banyak manfaat yang kita dapatkan jika kita memakan berbagai sayur seperti sumber vitamin dan mineral, selain itu sayur juga dapat mencegah bahkan mengobati berbagai penyakit. Berikut adalah sayur yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit.
1. Sayur Bayam
sayur bayam lebih enak jika dijadikan sayur bening, selain itu sayur bayam mempunyai banyak kandungan gizi untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit, sayur ini mempunyai asam folat yang dapat mengobati penyakit jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, serta kesehatan mental.
2. Sayur Wortel
wortel merupakan sayuran yang tumbuh di dalam tanah sejenis dengan umbi-umbian, sayur ini mengandung banyak vitamin seperti vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan syaraf , mempercepat penyembuhan infeksi, serta diare, dan bagus untuk kesehatan penglihatan.
3. Sayur Terong
Sayut Terong yang berwarna ungu dan panjang ini mudah di dapatkan di pasar, terong memiliki zat stiknin, dan skopoletin yang memiliki fungsi melemaskan otot yang tegang dan bisa mencegah serangan epilepsi bagi penderitanya.
4. Sayur Brokoli
Brokoli banyak dikenal sebagai sayur yang bisa mengobati kanker, selain itu brokoli juga mengandung vitamin c, dan vitamin k. manfa'at lainnya adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memelihara kepadatan tubuh dan menjaga kesehatan jantung
5. Sayur Kangkung
Banyak sekali manfaat yang terkandung di sayur yang satu ini, diantaranya adalah mengandung kalori, karbohidrat, dan protein, selain itu kangkung juga mengandung banyak vitamin, diantaranya vitamin A,B,C serta K. kangkung bisa menetralisir racun dan bisa menghilangkannya dari tubuh kita,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar